Gdynia blisko,byłęm tam kiedyś w piurze i na pierwszy trening musiałem mieć instruktora%-) taki regulamin podobno,ale instruktor zrezygnował jak na sztangę nałożyłem 160 kg i poprosiłem aby mi pokazał jak się wyciska większy ciężar bo ja lekko odbijam i chciałem popatrzeć na zawodowca;-D To samo było w Piurze w Wawie w Złotych Tarasach gdy trzy [...]
mikel a czy ja kiedyś powiedziałem, że zwycięstwo 2 lata temu (przed walką z Horcherem) nad RDA się nie liczy!? Liczy się w chvj zwłaszcza jak RDA pas zdobył, zdominował świetnego grapplera GRAPPLINGIEM, ale tylko ty uważałeś, że po 2 latach przerwy TS mu się należy od razu, ja uważałem że jeszcze musi zawalczyć. Jakby TSa teraz dostał to byłaby [...]
serio widzicie to, że Khabib dotrwa bez kontuzji do walki z Conorem? 5 razy się rozsypie patrzcie co się dzieje z Cainem, DC, Rockholdem czy kiedyś z Joshem Thomsonem, oni tam trenują jak pop******eni. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-11-29 00:04:56
Moja też już jest bliżej 40 niż 30 ale ja czuję różnice w możliwościach treningowych, jeszcze kilka lat temu robiłem po 8 treningów w tygodniu, goiło się jak na psie, regeneracja szalała i wszystko było klasa. Teraz 3-4 treningi w tygodniu są optymalne bo czuję, że przy większej ilości miałbym biedę, może to przez zmianę warunków życia, więcej [...]
ja czasami potrzebuje wiadro wody na lep :-D z planem sobie poradzę , tzn . chyba sie naumiałem robić z rozpiska :-D z żarciem będzie przeprawa , to na pewno , ale jak sie udało kiedyś zjechać z tych prawie 140 , to z tymi 4kg powinienem tez jakoś dać rade tylko nie problem sie odwodnic , najcięższe bedzie zassac firaneczkę \-)
[...] pierd...le dalej z piety startuje , głowa nie przerabia jeszcze nadmiaru detali \-) kiedyś to poskładam do kupy , wizualizacja juz jest ale od wyobrazni do wykonania.... to jak do szpagatu :-D%-) https://www.youtube.com/watch?v=MEIuYEOkxN4 po rwaniu takie 2 seryjki , objętość się zrobiła sama :-D https://www.youtube.com/watch?v=QsfA6ZDuw4g
są pewne rzeczy raczej niewykonalne %-) https://www.youtube.com/watch?v=WxVJj7BTEBM to jak rozciąganie sparciałej gumy , nie wiadomo kiedy strzeli , wiadomo tylko ze kiedyś to się stanie /-)_ https://www.youtube.com/watch?v=DwWBqfQ0iP4
_YaKuZa_ -> spawac trzeba umiec, trzeba miec kontowniki itd. drewno i gwoździe mielismy, na jakis czas ta ławka wystarczy, kiedys kupie sklepową taka porządną, wilgoci tam praktycznie nie ma bo to byla suszarnia, jak byla w stanie przed przerobieniem, koles ważący 85kg wyciskał 100kg seriami na skosie i wytrzymala, teraz jest naprawde duzooo [...]
[...] więc bezpośrednio po treningu założyłem że nie będę wchodził na ciężary +190kg przez najbliższe kilka tygodni a powalczę o technikę. Ławka poprawia się technicznie (jak widać) i przysiad lepiej niż kiedyś (choć wczorajszy trening nie najlepszy) Największy progres notuję w wiosłowaniu nachwytem. Co ciekawe sam nie wiem dlaczego... Co do [...]
[...] jest technicznie możliwe żeby na tym samym koncie było kilka nicków. Ale to nieważne. Trochę źle mnie oceniasz. Przeczytaj sobie tą dyskusję z maja gdzie broniłem Megabola jak lew http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=26331&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja A co do Twoich argumentów to Megabol jest rzeczywiście [...]
[...] albo ma inne cele treningowe. Nie sadze. Rozmawiajac z ludzmi w klubie sportowym czy nawet na silowni, to raczej malo kto stawia sobie za wzor prosow, ba malo kto wogole jakiegokolwiek zna. Ba ludzie trenujacy >20 lat nie maja zielonego pojecia kto jest aktualnym Mr. O. Co do wzrostu aktualnych pretendentów do tytułu Mr Olymia-przecież nie [...]
[...] tych ladnych to ze tak powiem puste lby. 10% z ladnych maja bogate wnetrze i posiadaja wartosci ktorymi sie kieruja w zyciu.Reszta to tylko na raz. Dlateo tez takie laski na raz juz mnie nie rajcuja az tak,jak kiedys to bylo. Ja osobiscie wreszcie mam partnerke, ktora spelnia moje oczekiwania w 90% a to b. wiele. W w kwestii sexu - 110%/100%
Deliver: niestety nie mam (to jest nas dwoch) edit: heh, legie ktos kiedys upomnial ze wkleil laski co maja ryje jak malpiszony tylko cyce fajne to teraz obcina glowy Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-12 15:09:53
Be w koszulce to juz nie jesteś taki wielki. Ale szczyty bicepsu są super, miałem kiedyś kumpla, który miał podobne, jak się spiął to wyglądały wręcz nie naturalnie Zmieniony przez - gruchal w dniu 2009-04-19 23:12:55
ok, dzieki Giszman, dzieki panowie. bede probowal do ziemi az. Poprobuje tez cos z podnoszeniem nog moze? pamietam ze jak kiedys robilem dolne partie brzucha i nie umialem technicznie, to zawsze mnie bolaly pozniej gorne czesci nog - "czzworki" zdaje sie.
Pełen wrażeń :P Szkoda, że nie jechałem po tym incydencie na trening, bo to dało mi taki zastrzyk teścia, jakbym dostał nagle strzała z omki :P A jak ktoś się przywala do mnie, kiedy jestem z dziewczyną a ktoś się pluje, to agresor mi się załącza :P Ze mnie, miłego faceta, bez cienia agresji, o wysokiej kulturze osobistej nagle wyskakuj wielki, [...]
[...] nie, wiesz nie robiłem granicznych serii, więc ciężko o maxach rozmawiać, po prostu chwilowo nie jestem przyzwyczajony do targania granicznych ciężarów, ale w klacie poszło jakieś 7 kg maxa w 2 miesiące, a w siadzie 10 kg w serii po 6 powt. więc jest dobrze :) w martwym nie powiem, bo mało robiłem, ale na wiośle też solidnie w porównaniu do [...]
[...] kiedys sie polecalo 10wskazowek qazara, teraz sa podstawy ukladania diety i chwala moralesowi za to poza tym trzeba miec dystans do wszytskiego. to jest tylko forum,a nie jakas debata na akademii medycznej. tu profesor dietetyki, ktory wszedl przypadkiem i sie zarejestrowal moze byc anonimowy, a szewc czy murarz moze byc modem tak jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Maksym, nie p****** - nikt nie czyta %-) mi sie niejednokrotnie zdarzało :D A pamietam jak kiedys mówiłem, ze ja to nie wiem jak mozna do nieprzytomnosci sie uchlac... a potem wpadłem na pomysł spirytus pic %-) Osobisty rekord mam z tamtego czasu 4.00 promila! :D (alkomat był do 4 :D)
chryzantemy złociste SPAM
